Nos tempos que correm parece-me que a gratificação imediata, os concursos televisivos com os seus prémios aliciantes e a ausência de discomforto, o consumismo e a proliferação mundial do IKEA é um bom exemplo disso parem ser dois gumes da mesma faca. Este dois temas são também muito apreciados hoje em dia. Nada de anormal em apressiar-mos os dito cujos, sabe bem ter algo a que aspirar, mas, a vida não é assim tão simples, ou tão imediata e, por vezes, o melhor é tolerarmos um certo nivel de discomforto a curto prazo.
As pessoas que são emocionalmente saudaveis, robustas e que sucedem na vida sabem tolerar o discomforto a curto prazo em prol do
sucesso a longo prazo. Estas pessoas que são normalmente as que se alimentam mais saudavelmente, fazem exercicio regularmente, poupam dinheiro, estudam duma forma mais efectiva, etc practicam o que se poderia denominar de self-abdicação, negação ou atraso da gratificação pois para elas implica ganhar ou atingir algo bem mais importante a longo prazo. Faz lembrar a história da cigarra e da formiga – pois é, embora hoje em dia as cantigas sejam outras os desgostos não mudam!
É verdade que nós podemos experimentar prazer tanto no presente como no futuro mas um certo degrau de ‘dor’ e de esforço hoje é necessário para ganhar o proveito de amanhã. A excepção à regra aplica-se quando se trata da sorte alheia, ou seja, os euromilhões não são esforço são o desperdicio de dinheiro na crença mágica de que desta vez estes meus numeros vão ser premiados e eu nunca mais terei de mexer numa palha – é um jogo de azar para muitos e de sorte para poucos!
Certamente que muitos leitores alcancaram muitos objectivos atraves das vossas vidas com muito esforço e portanto sabem do que falo. Conseguir lidar com o discomforto temporário é também um aspecto crucial na redução de sentimentos de ansiedade e/ou depressão. Dito de outra forma, a ansiedade é a antecipação do discomforto enquanto que a depressão é o sofrimento do discomforto passado!
Votos de um bom ano!!!
João Botas, Psicologo Clinico
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